ほぐす

ストレッチとダンベルをしました。きっつぅ～ぃ。

気持ちいい汗をかいて、筋肉をほぐして・・

お楽しみは～

今日のおやつは、「壺屋のかぼちゃ鍋」と「こんぺいとう」汗をかいた体に、ちょっと後ろめたい気もするけれど、まっいいか！お茶がなくて白湯（ただのお湯）だったけれど、おいしいおやつタイムで心もほぐれました。

よし

また、がんばろう。